在传统医学上，肾就是生命的来源，主要用来藏精、纳气，与人体的骨骼、血液、皮肤都有相关，简单来说，就是调控人类的生长与生殖功能。一旦肾气匮乏，体内的气血也会不足，体质便会被削弱，生殖能力转衰，严重失调时也会破坏各脏腑的正常功能。
「40岁还像一尾活龙！」是很多男性常挂在嘴边的一句话，如何提高性能力也是大部分男性的想望。但是真正过40岁以後还能保持精力充沛、宛如20岁小夥子的巅峰状态，几乎是少之又少。男性在40岁後，性功能就会慢慢衰退，过了知天命的50岁後，便像溜滑梯一样大幅度的往下。中医认为这跟男性更年期老化，肾气渐衰、肾精不足相关。此外，由於生理及外在环境的变化（例如退休），情绪上一时无法调适，导致肝气郁结、气滞血瘀也是性功能低下的原因之一。
然而，肾虚多是因为长时间的累积造成，在治疗上不可操之过急，随便用药或进补。当发现有男性更年期或性功能障碍症状，已严重影响生活品质者，千万不要讳疾忌医，遵循医师建议，从饮食上着手、搭配药膳调理数月，大多数都可见效。另外，即使已退休者，还是要维持一定的人际互动及参与社交活动，并保持正向情绪，以防止忧郁、焦虑……等现象。随着年龄渐增，房事次数也要跟着减少，以利养生。
穴位调养Know-how
涌泉穴／可滋养肾水，降阴火，强筋壮骨，安神，防头发早白或掉落，增强性能力。
取穴处／位於足底，用力弯起五指，约2、3指指缝凹陷处。
按压方式／用指腹以画圆方式按压，或以小球、小木棍刺激穴位，直到略带酸酸胀胀的感觉，每次持续2～3分钟，每天数次。
改善男性性功能障碍OK食材！
多吃一些能改善、加强性腺功能的食物，例如牡蛎、韭菜、核桃、羊肉……等。新鲜蔬菜、豆类、根茎类及粗糙饮食（糙米、全麦、各种谷类），有利维护血管健康。
改善男性性功能障碍NG吃法！
切忌随便进补，例如羊肉炉、姜母鸭、十全大补汤……等燥热性饮食，只适合虚寒体质者，在未辨明自己体质时，任意进补只会造成反效果。也不要随便服用来路不明的药物，以免适得其反。
